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2024-10-01 08:30
陈闯(chén chuǎng)
来自方山县
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二、被細化到極致的肌肉訓練在傳統的訓練當中，一般都是針對身體的主要肌肉進行訓練，但格羅弗的存在顛覆了喬丹平時的想法，因爲除了主要的肌肉群力量訓練之外，還有很多細化的肌肉訓練 。也正是如此，格羅弗對喬丹的核心力量訓練當中，不僅僅是腹部肌肉
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