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這樣制作的雞肉保准鮮嫩好吃！蜜汁雞絲西蘭花這道菜，用料簡單，搭配合理，營養十分豐富。1.西蘭花洗淨，切成小塊，焯水過涼備用；（切的時候用刀切開西蘭花的莖部，然後用手輕6月17日，我縣首屆沙棗花旅遊節活動之一的 天和地産杯T3沙漠越野賽在蘇武沙漠大景區正式開賽。這是我縣依托沙漠旅遊資源，首次舉行大規模的戶外體育賽事。上午九時許，來自白銀、青海、靖遠、右旗、張掖、金昌、嘉峪關的比賽車、工作車、救援車等100多輛車抵達比賽現場，工作人員忙著對賽車進行登記、檢錄等賽前工作，車手們臉上洋溢著激動和興奮，對比賽充滿了期待。輕撕開花朵部分，這樣西蘭花不容易碎。）2.雞胸肉洗淨切成條狀，用食鹽、料酒、胡椒粉、白糖、蛋清、生粉抓勻腌制十幾分鍾；再聊天技巧幽默追女孩子准備一個碗汁：一湯匙蜂蜜、三湯匙生抽、白芝麻少許，攪拌均勻備用； 3.炒鍋放油，是平時炒菜的兩倍，油熱之後下入腌制好的雞肉迅速滑炒一下；4.用笊籬撈出備用； 5.把油倒出，就著油鍋，下入蒜末煸炒，倒入碗汁燒開1024抖音成長人免費看；6.倒入雞胸翻炒均勻，最後倒入焯水的西蘭花翻炒均勻即可； 7.因爲雞肉和西蘭花都是熟的，所以裹汁調味這一步是很快的。
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